Yoga

für Körper, Geist und Seele unterstützt uns, Balance und Ausgleich zu schaffen.

Mit Achtsamkeit und fließenden Bewegungsabläufen wird die Rücken- und Körpermuskulatur mobilisiert undMuschel in weissgestärkt und unterstützt uns in unserer Beweglichkeit und unserem täglichen Wohlbefinden.

Lerne verschiedene Techniken der Atemführung und Meditationen und finde so deine innere Harmonie.

Bewusstes Atmen schenkt deinem Körper Entspannung und Energie zugleich. Wir aktivieren die feinstofflichen Energiebahnen auf verschiedene Weise, praktizieren Mudras (Fingerübungen) und verbinden die Hauptenergieströme, die Meridiane genannt werden.

 

Aloha Yoga

Meine Praxis - Buch "Aloha" von Jeanne Ruland

Mein Aloha Yoga läd Dich ein auf eine yogische Reise nach Hawaii um in den Aloha Spirits einzutauchen.
Im Aloha Yoga begleiten uns hawaiianischer Klänge und wir beginnen jede Stunde mit dem
Hawaiianischen Morgen- oder Abendgruß.
Die Übungen (Asanas) sind ausgerichtet auf die hawaiianischen Naturelemente…

Feuer gibt die Energie und Kraft.
Wassser reinigt und schafft Dir Klarheit.
Luft der Wind löst Altes und Starres und schenkt Dir Veränderungen.
Erde stärkt Deine Wurzelbasis, gibt Dir Sicherheit und Vertrauen.
Pflanzen stehen für Schönheit und Nahrung.
Kapo (Tiere) aktiviert Deine Sinnesorgane.
Uli (Magie) ist die Ausrichtung Deiner Gedanken.

Die Meditation im Aloha Yoga ist ausgerichtet auf der Huna-Lehre, die hawaiianische Lebensphilosophie.
Das Aloha Yoga ist für Alle zu praktizieren und ich lade euch herzlich dazu ein.

Mahalo nui loa (Vielen Dank)

 

Meridian Yoga

Meridian Yoga ist eine Einladung, Deine Lebendigkeit zu leben.
Lebensenergie und Kraft bringt Dein Inneres zum strahlen.

Im Meridian Yoga stammen die Meridian-Übungen ursprünglich aus dem Kundalini.

Das Meridian Yoga stimmuliert alle 12 wichtigen Meridiane, also die Körperkanäle,
in denen die Lebensenergie fließt, um den gesamten Organismus mit Energie aufzuladen und
auch zu regulieren. Dadurch fühlst Du Dich leicht und lebendig.

In allen Meridian Yoga-Stunden werden Übungen praktiziert, um die Organe optimal zu versorgen.
Meridian Yoga unterstützt auch dabei, inneren Stress abzubauen und sorgt für eine innere Ausgeglichenheit.

Meridian Yoga entschlackt, entgiftet und verjüngt den Körper.
Die ürsprünglichen Übungen aus dem Kundalini Yoga dienen speziell der natürlichen Entschlackung & Entgiftung.

Tuen Sie Ihrem Körper etwas Gutes, damit Ihre Seele Lust hat, darin zu wohnen….